Author name: Equipe Dormebemguia

Menopausa e insônia: veja por que as ondas de calor afetam tanto o sono das brasileiras, e o que a ciência mostra sobre o que realmente ajuda.

Insônia afeta saúde física, mental e desempenho no trabalho. Veja o que a pesquisa mostra e o que realmente ajuda a reverter isso.

Ronco é apontado por pesquisas como uma das causas de desgaste em relacionamentos. Veja o que fazer antes que vire motivo de briga toda noite.

Sistema de resfriamento ativo para colchão ajuda quem dorme com calor à noite. Veja como funciona e a diferença para o resfriamento passivo.

Sensor de sono sem vestir, colocado sob o colchão, mede ronco e qualidade do sono sem precisar usar anel ou pulseira. Veja como funciona.

Base de cama ajustável elétrica ajuda contra ronco e refluxo? Veja como funciona, tipos disponíveis e para quem vale o investimento.

Massageador de olhos com aquecimento ajuda a dormir melhor? Veja como funciona e qual nível de recurso vale a pena para sua rotina noturna.

Fone de ouvido para dormir: intra-auricular, faixa com alto-falante ou máscara com fone embutido, qual escolher? Comparamos os três.

Luminoterapia ajuda a regular o sono? Veja como e em que horário usar a luminária certa para ajustar seu ritmo circadiano.

Manta pesada ajuda a dormir melhor? Veja como escolher o peso certo pro seu corpo e quem deve evitar antes de comprar.